Åšroda z profilaktykÄ… - codzienna profilaktyka nowotworowa

Nowotwory to zÅ‚ożona grupa chorób, na które skÅ‚adajÄ… siÄ™ nowotwory zÅ‚oÅ›liwe i nowotwory Å‚agodne. Szacuje siÄ™, że nawet 90% nowotworów zależy tylko i wyÅ‚Ä…cznie od czynników zewnÄ™trznych, które wystÄ™pujÄ… w Å›rodowisku, a na które mamy wpÅ‚yw. Takimi czynnikami sÄ… np. dym tytoniowy, alkohol, czy niewÅ‚aÅ›ciwe żywienie. Natomiast jedynie 5 – 10% przypadków nowotworów zÅ‚oÅ›liwych, sÄ… to nowotwory zwiÄ…zane stricte z genetykÄ….

• Czym jest Europejski Kodeks Walki z Rakiem?
• Co robić aby zachować zdrowie oraz obniżyć ryzyko zachorowania na nowotwory zÅ‚oÅ›liwe?

Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w ulotce.

Zapraszamy do zapoznania siÄ™ materiaÅ‚em filmowym. 12 zaleceÅ„, które warto podjąć, aby ograniczyć ryzyko wystÄ…pienia chorób nowotworowych omówi dr n. o zdr. PaweÅ‚ Koczkodaj, zastÄ™pca kierownika ZakÅ‚adu Epidemiologii i Prewencji Pierwotnej Nowotworów Narodowego Instytutu Onkologii im. Marii SkÅ‚odowskiej-Curie w Warszawie.

Bezpłatne plany żywieniowe z przepisami na zdrowe dania przygotowane według zasad diety DASH znajdują się na portalu diety.nfz.gov.pl.

Jeżeli chcesz zacząć ćwiczyć regularnie lub utrzymać dotychczasowÄ… kondycjÄ™, szukaj sprawdzonych, bezpiecznych treningów: 8 tygodni do zdrowia, oraz ćwiczeÅ„ na naszej stronie – „Atlas ćwiczeÅ„”.

• Przeczytaj wiÄ™cej na temat kampanii PlanujÄ™ dÅ‚ugie życie.
• 12 zaleceÅ„ - zobacz film informacyjny o profilaktyce nowotworowej